{"title":"Literatura faktu","description":null,"products":[{"product_id":"jak-starnout-bez-stari","title":"Jak stárnout bez stáří","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eObjevte tajemství mládí, které přichází se zralostí. Stárněte moudře, stárněte zdravě, stárněte bez omezení.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDnešní ženy mají před sebou desítky let života navíc. Proč je nevyužít naplno?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTento praktický průvodce vám ukáže, jak si prodloužit život v plném zdraví, zachovat si vitalitu a chytrou mysl – a to nejen pomocí genů, ale zejména vlastními rozhodnutími.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAutorka Maddy Dychtwaldová přináší v této knize vědecky podložený, ale prakticky zvládnutelný plán, jak přeměnit poslední desetiletí života na roky plné energie, odolnosti a jasné mysli. Nejnovější výzkumy ukazují, že 70 až 90 % dlouhověkosti máme ve vlastních rukou – stačí upravit jídelníček, spánek, hormony, pohyb, mozkový trénink a vztahy.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eV knize naleznete odpovědi na otázky:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eJak zpomalit proces stárnutí?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCo opravdu funguje pro podporu imunity, paměti a energie?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJak si nastavit život, který bude nejen delší, ale také kvalitnější?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eNečekejte, až se vám zhorší zdraví. Začněte si tvořit nejlepší léta svého života právě teď.\u003c\/p\u003e","brand":"Nakladatelství Tatran","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58252970262873,"sku":"9788022217750","price":399.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1054\/2288\/1113\/files\/kampane-stvorcove-emma-Klaudia_23.png?v=1785500218"},{"product_id":"zivot-bez-studu","title":"Život bez studu","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStud nevzniká proto, že s námi něco není v pořádku. Vzniká proto, že nás něco zranilo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMnoho lidí žije s pocitem, že nejsou dost dobří, hodní lásky nebo uznání. David Bedrick ukazuje, že tato přesvědčení nejsou naší podstatou, ale důsledkem bolesti, traumat a zkušeností, při kterých jsme zůstali nevyslechnutí, nepochopení nebo osamělí.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eV knize Život bez studu nabízí autor citlivý, soucitný a na traumatu založený přístup k jedné z nejhlubších lidských emocí. Pomáhá čtenářům pochopit, jak se stud rodí, jakým způsobem ovlivňuje naše vztahy, rozhodnutí i pohled na sebe samotné, a vysvětluje, proč stud nestačí jednoduše potlačit nebo překonat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePomocí praktických cvičení, příkladů a hlubokých poznatků nás učí vnímat, co se za studem skrývá, zpracovat stará zranění, odnaučit se sebeobviňování a znovu si přisvojit vlastní příběh. Nevede nás k tomu, abychom se „opravili“, ale abychom pochopili, že jsme nikdy nebyli pokažení.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eŽivot bez studu je povzbudivý průvodce pro každého, kdo se chce vymanit ze sebeobviňování, lépe porozumět důsledkům traumatu a znovu objevit vlastní hodnotu.\u003c\/p\u003e","brand":"Nakladatelství Tatran","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58725556650329,"sku":"9788022219945","price":399.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1054\/2288\/1113\/files\/kampane-stvorcove-emma-Klaudia_24.png?v=1785500392"},{"product_id":"kdyz-te-ma-kazdy-rad-nikdo-te-nebere-vazne","title":"Když tě má každý rád, nikdo tě nebere vážně","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJak si stanovit hranice a stát si za svým přesvědčením\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMáte pocit, že vás druzí podceňují? Bojíte se vyjádřit svůj názor, protože chcete být s každým zadobře? Vždy když se pokusíte zlepšit své postavení, vytáhnou argumenty, kterými vás převálcují?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eČlověk, který dělá vše, co se od něho očekává, je sice oblíbený, ale zároveň je i lehkou obětí. Úspěchů dosáhne pouze ten, kdo se nenechá znejistit a nebojí se zaujmout i nepohodlný postoj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTato kniha je určena všem, kdo:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ese už nechtějí dát zneužívat,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esi chtějí stát za svým,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003echtějí suverénně oponovat, když se od nich vyžaduje příliš mnoho nebo když čelí kritice či slovním útokům.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eKariérní a osobní kouč Martin Wehrle vás naučí, jak si v každé životní situaci zachovat sebeúctu, jak se bránit, nedat se zmanipulovat, jak zvládat náročné konverzace a jak dosáhnout svých cílů.\u003c\/p\u003e","brand":"Nakladatelství Tatran","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58725558485337,"sku":"9788022219556","price":343.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1054\/2288\/1113\/files\/kdyz_te_ma_kazdy_rad_1200x1200_banner.jpg?v=1785500455"},{"product_id":"zlobive-dite-je-mytus","title":"Zlobivé dítě je mýtus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePřevratný průvodce pro rodiče dětí do 5 let\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eV knize Zlobivé dítě je mýtus se máma dvou malých dětí, novinářka a obhájkyně duševního zdraví dítěte Kate Silvertonová podělila o svůj průlomový přístup k rodičovství dětí mladších 5 let. Její metoda pomáhá zjednodušit rodinný život a jistě ho činí mnohem zábavnějším. Jedinečná strategie a jednoduché techniky vám umožní snadno zvládnout složité každodenní výzvy a pomohou vám užít si to nejsilnější pouto s dítětem nyní i v následujících letech.\u003c\/p\u003e","brand":"Nakladatelství Tatran","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58725559992665,"sku":"9788022219532","price":399.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1054\/2288\/1113\/files\/zlobive_dite_je_mytus_1200x1200_banner.jpg?v=1785500166"},{"product_id":"kazdy-den-jeden-krok","title":"Každý den jeden krok","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÚspěch nepřichází přes noc. Přichází krok po kroku.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePhilip Hopf a Kiarash Hossainpour, autoři jednoho z nejposlouchanějších podcastů v Německu, vás v této knize naučí, jak z každého dne vytěžit víc – ne nátlakem, ale systematicky.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKaždý den jeden krok nabízí 365 myšlenek, cvičení a postřehů, které vám pomohou:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ezískat sebevědomí a jasnou vizi,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezvládnout vnitřní chaos a změnit toxická přesvědčení,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epřeměnit disciplínu na přirozený zvyk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ea každý den se přiblížit ke svému skutečnému potenciálu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eHopf a Hoss vám nenabízejí prázdné fráze o úspěchu, ale reálné strategie, které si sami ověřili.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStačí začít. Udělat první krok. A potom další. A další.\u003c\/p\u003e","brand":"Nakladatelství Tatran","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58725561860441,"sku":"9788022218771","price":439.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1054\/2288\/1113\/files\/kazdy_den_jeden_krok_CZ_1200x1200_banner.jpg?v=1785500090"}],"url":"https:\/\/nakladatelstvitatran.cz\/collections\/literatura-faktu.oembed","provider":"Nakladatelství Tatran","version":"1.0","type":"link"}